Những thức phẩm chứa nhiều chất Xơ
Trái cây
|
Chất xơ
|
Rau quả
|
Chất xơ
|
Táo (còn vỏ)
Táo (bỏ vỏ)
Cam
Chuối Dứa Bưởi Lê
Ổi
Xoài
Bơ
|
0.7
0.54
0.43
0.5
0.54
0.2
1.4
5.6
0.82
2.1
|
Bắp cải Cải súp lơ Rau diếp Cà rốt Hành
Đậu Hà lan
Dưa leo Cà tím Cần tây
Đậu xanh (nấu)
|
0.8
0.82
0.92
1.0
0.84
2.2
0.6
1.0
0.7
1.8
|
Các thực phẩm giàu chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm thoái hoái biến đạm để sinh năng lượng nên giảm sự hình thành acid uric.
Bạn nên duy trì chế độ ăn có nhiều chất xơ sẽ tốt hơn cho tình trạng bệnh của bạn.
Info Viện Gút
|