Bệnh gút tiển triển tốt nhờ biết cách chăm sóc

Chế độ ăn uống hợp lý

Người bệnh gút cần chú ý đến chế độ ăn điều độ, không được nhịn đói, không được bỏ bữa, không dùng các chất kích thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối, cà muối. Hạn chế tối đa các thực phẩm như gan, tim, lưỡi động vật, nấm, trứng cá, kem, bánh gato có kem. Tránh ăn các đồ thịt cá rán, thịt chó, nước canh xương hầm, canh cá; tránh ăn một số loại rau quả như các loại đậu đỗ, súp lơ, các loại cà, củ cải.

Có thể ăn thịt màu trắng như thịt lườn gà, thịt thỏ, vịt… vì chứa ít cholesterol. Sữa và các chế phẩm sữa như sữa chua, dưa chuột, dưa hấu đều là các thức ăn tốt cho phòng và điều trị bệnh gút. Bánh mỳ, trứng và đa số các loại trái cây, rau quả (khoai tây, bí đao, bí đỏ, cải bắp, hành tỏi,.. trừ cà chua), người bị gút có thể sử dụng được.

Chú ý đến chế độ uống

Không uống rượu, bia, nước chè, cà phê đặc và các đồ uống có ga. Tăng cường uống nhiều nước (2-3 lít nước/ngày), các loại nước khoáng có tỷ lệ khoáng chất thấp và tính kiềm có tác dụng đào thải bớt lượng axit uric thừa trong cơ thể, có thể uống 1-3 cốc/ngày trước bữa ăn 1 giờ trong giai đoạn tái phát của bệnh. Việc ăn uống hàng ngày giúp duy trì nồng độ axit uric. Đồng nghĩa với đó nếu không có chế độ ăn duy trì được nồng độ axit uric thì việc tăng cao hàm lượng chất này đột ngột sẽ dẫn đến cơn gút cấp.

Chế độ sinh hoạt

Không nên có những hoạt động nặng hay kéo dài vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc gây áp lực lên mặt khớp, dẫn đến hư sụn khớp. Chế độ sinh hoạt điều độ, làm việc nhẹ nhàng, tránh lạnh, tránh mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần (lao động quá mức, chấn thương…). Cần tập thể dục, đi bộ, chơi một số môn thể thao nhẹ nhàng. Điều chỉnh cân nặng về mức hợp lý, luyện tập các bài tập vừa rèn luyện sức bền vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe chung, giảm cân và điều hòa quá trình trao đổi chất. Song cần được nghỉ ngơi, nghỉ tập trong giai đoạn tái phát bệnh.

Không nên tự ý dùng thuốc

Những triệu chứng của bệnh thường dễ bị nhầm với viêm khớp do nhiễm khuẩn, do vậy nhiều người tự mua thuốc khớp về uống. Điều này rất nguy hiểm vì có loại thuốc khớp không điều trị được bệnh gút. Thậm chí khi dùng những thuốc này có thể làm bệnh càng nặng thêm hay gây biến chứng và nặng hơn nữa là tử vong. Chính vì vậy, khi phát hiện ra những triệu chứng về khớp nên đi gặp bác sĩ để khám và được tư vấn về thuốc cũng như cách điều trị. Không nên dùng thuốc làm giảm axit uric trong máu (Allopurinol) trong cơn đau cấp vì nó có thể làm cơn đau tăng thêm.

Gút là bệnh có thể điều trị khỏi nhưng phải tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt. Sau khi điều trị khỏi hoàn toàn vẫn phải duy trì chế độ dùng thuốc dự phòng cơn gút tái phát và thường xuyên đi khám định kỳ (giai đoạn đầu 1 tháng/1 lần, sau đó 3 tháng/1 lần, rồi 6 tháng/1 lần).